甘油三酯正常标准为1.76：了解您的心血管健康

什么是甘油三酯？

甘油三酯是一种脂肪，在血液中循环。它们是人体能量储存和激素产生的重要组成部分。但是，当甘油三酯水平升高时，它们可能会对您的心血管健康构成风险。

甘油三酯正常标准

理想的甘油三酯水平低于150mg/dL。不过，根据美国心脏协会（AHA）的说法，1.76mmol/L（150mg/dL）或更低水平通常被认为是正常的。

甘油三酯升高的风险

甘油三酯升高与以下风险因素有关：

肥胖

糖尿病

高胆固醇

酗酒

吸烟

甘油三酯升高的危害

高甘油三酯水平会增加您患以下疾病的风险：

心脏病

中风

胰腺炎

如何降低甘油三酯

您可以通过以下方法降低甘油三酯水平：

定期锻炼

保持健康的体重

限制摄入饱和脂肪和反式脂肪

多吃富含纤维的食物，例如水果和蔬菜

限制酒精摄入量

戒烟

如果您患有甘油三酯升高症，重要的是与您的医生讨论治疗方案。药物治疗，例如他汀类药物和贝特类药物，可以帮助降低甘油三酯水平。